男人脱发该吃什么食物？

爱美是人的本能，但总会有格格不入的地方。没错，就是脱发，而作为脱发*大受害者的男性朋友简直苦不堪言，而人们改善脱发选择的**步就是改善饮食。

那么本期《边肖》将与您分享一些男性脱发应该吃的食物。男性治愈食物：黑芝麻

俗话说得好，缺什么就吃什么。日常饮食中多吃黑直发可以明显改善脱发症状。由于黑芝麻含有丰富的脂肪酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素，长期食用黑芝麻不仅可以使头发光滑有光泽，

也可以是头发不容易断和发黄，黑芝麻的吃法有很多种：零食、甜点、粥等等。男性治疗食物：杂粮

杂粮也是一种预防脱发和防止脱发的好食物。其实我们可以认为脱发的原因是体内有一些有毒气体和毒素，而杂粮的作用是调节人体的消化功能。杂粮中含有的丰富膳食纤维可以有效调节体内气血平衡。

有一个很好的方法来调节目前对油、辣、甜和油腻的爱。男性治疗食品：黑木耳

黑木耳被誉为：素中之肉、素中**。黑木耳含有胡萝卜素、微量元素、硫胺素和核黄素，其中微量元素铁含量**，其含铁量比蔬菜中铁含量*高的菠菜高出20倍。

比动物内脏中的铁含量高8倍，铁是血液的必要营养，保证了毛发的营养。男性治疗食物：木瓜

木瓜含有大量的维生素C、各种其他微量元素和胡萝卜素等。木瓜中含有的营养物质可以帮助清除老化的蛋白质，并帮助新的蛋白质吸收，使头发在更深层次上清洁和滋养。

将木瓜和牛奶麦片混合在一起真的很美味和有效。边肖小结：以上是发友边肖对脱发男士应该吃什么食物的分析和回答。如果你有任何关于头发的问题，欢迎来发友咨询和讨论。