改善女性脱发的饮食菜单

每个人都被工作压力大、作息不规律、饮食不良导致的脱发问题所困扰。脱发的共性在女性身边也很常见，但脱发对女性的气质和价值都是毁灭性的打击。

那么本期边肖将分享一些可以改善女性脱发的食疗方法。饮食1:枸杞黑芝麻粥

分别准备适量的黑芝麻、粳米和枸杞，将食材洗净后放入锅中，加入适量的水煮成粥，食用前加入适量的蜂蜜。枸杞黑芝麻粥补益气血，滋补肝肾，对脱发严重、头发早白的女性有很好的效果。

饮食2:花生裹枣汤

准备100克干生花生，用温水浸泡，取出花生皮（花生皮），准备10-15枚干红枣。将花生衣和红枣同时放入锅中，加入浸泡好的花生水焖煮半小时，取出前加入适量红糖即可。此汤具有益气补血的功效。

它可以缓解和乌发造成的女性虚弱。饮食3:芝麻海带饼

准备芝麻（黑、白）各100克，海带粉50克。首先，将芝麻炒至微黄，然后研磨成芝麻粉。芝麻粉中加入适量淀粉，搅拌均匀。然后，将海带粉倒入适量搅拌。然后，将配料放入模具中压实，并在锅里蒸成蛋糕。

饮食四：首乌猪肝片

分别准备何首乌50克、枸杞10克、猪肝200克、黄瓜200克。将何首乌磨成粉末，加入适量的水，熬成浓汁，将猪肝腌一小时，取出炒一次，然后将葱和姜另起锅炒熟，加入黄瓜片，加入适量的盐和味精调味，

倒入少量何首乌汁和猪肝片，放入枸杞翻炒片刻后取出。对头发干枯、早白、脱落有一定的改善作用。以上是发友边肖分享的改善女性脱发的饮食菜单。饮食疗法需要很长时间才能见效。

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