每天洗头有什么危害？如何正确洗头？

每个人在生活中都有一些好的或坏的习惯。有些人每天都洗头，甚至一天洗好几次，认为只有这样头发才能干净，没有油和头皮屑。众所周知，每天洗头对我们的头发有很多危害。

每天洗头并不是为了保护我们的头发。那么我们正确的洗头频率是多少呢？哪些洗头方式是错误的？洗头的时候掉头发怎么办？现在就为大家分析一下这一系列与洗发水有关的疑惑。

天天洗头有什么危害？

每天洗头确实可以保持头发清洁。但是如果你每天都洗它，它可能会对你的头发造成伤害。

当皮脂腺分泌过多的油脂时，头发的毛囊会被挤压，导致发根不稳定，容易脱落。这种由于油脂分泌过多引起的脱发就是脂溢性脱发。但是，完全失去油脂的保护也会导致发根脆弱并导致脱发。每天洗头，

头皮上的油不能保护头皮和头发，使头皮和头发失去天然保护膜，头发受损是很常见的。因此，如果您脱发较多或有脱发症状，则不应过于频繁地洗头。

到底几天洗一次头是健康的呢？

夏季洗头频率可以在冬季基本参数上除以2。如果你冬天每四天洗一次头，那么夏天每两天洗一次头。当然，每个人都应该根据自己的发质和不同的活动空间来选择每周洗头的次数。

建议隔天洗一次。长期在户外工作的人和脑力劳动者可以适当增加洗发次数。

爱油性发质的人在洗发时尽量使用中性洗发水，经常使用去油力强的洗发水导致头皮水分和油脂分泌失去平衡。许多人在遇到头发出油问题时会更频繁地洗头。其实这并不能解决问题，最多可以缓解。

哪些洗头方式是错误的？

洗头是一件看似简单的事情，80%的人都没有掌握正确的方法。以下错误的洗头方式会伤害甚至破坏原本的好头发。

1用冷水或过热的水洗头。

温度过高或过低都容易刺激头皮，导致毛囊急剧收缩，损伤毛囊。用温水洗头。

2洗头时间过长

洗发水洗太久会造成洗发水残留，所以非常有必要去除洗发水，否则头皮会干燥、发痒甚至引起脱发。

3护发素涂在发根。

因为洗头时毛囊被打开，护发素涂在发根上，化学物质很容易渗透并堵塞毛囊，导致脱发。

头发一浸湿就用洗发水。

许多人在头发湿了之后立即使用洗发水，但洗不干净。你应该先用清水冲洗，然后用洗发水。

5用指甲抓挠头皮

指甲是身体隐藏大量细菌的地方，因此很容易划伤头皮并导致感染。洗头时，用指尖轻轻揉搓按摩。

洗头时伴随掉头发怎么办？

换季时头皮要适应气候，脱发自然会增多。在季节平稳过渡后，脱发的数量将转向正常。

1按摩放松头皮

按摩头皮有助于放松和促进血液循环，从而防止脱发。按摩时，在指尖施加适当的力，每天来回按摩整个头皮至少15-20分钟。

2少吃高热量食物。

高热量的食物会导致头发营养缺乏，从而更容易断发和脱发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的食物。

3注意头发生长维生素的摄入

许多维生素有助于头发生长，如钙、铁、锌、明胶蛋白、大豆蛋白、维生素B6、B12等。

4.保持好心情

过度的压力被认为是脱发过多的重要原因之一。

5充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，有利于头发的生长。

6避免过多的损坏

频繁烫染对头发影响很大，应尽量减少。

正确的洗头方式和频率对头发的健康很有帮助，但如果发现脱发的次数越来越多，就必须引起重视，可能会有明显的脱发趋势，因此需要及时去毛发医院进行治疗。

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