为什么熬夜会加重脱发？——带你查看脱发的秘密

毫无疑问，人类是自然界中*聪明的生物，而作为自然界的一部分，人类一直遵循着各种自然规律来完成自身的生存和发展。睡眠规律就是其中之一，我们也称之为生物钟。随着社会经济的快速发展，

随着生活水平的提高，尤其是在大城市，夜生活已经成为一种生活方式。无论是晚上需要加班还是晚上出去开心一下，都是现代年轻人的生活常态，熬夜是不可避免的。当然，脱发和熬夜之间有很大的联系。

今天就和大家一起讨论一下。熬夜似乎总是和我们年轻人有很大的关系。晚上，我们要么在公司加班，要么和朋友出去玩。年轻的血液中流淌着大量的活力和能量。但是在某种程度上，

熬夜确实对我们的健康有很大的影响。如果长期出现这种情况，很容易导致脱发。什么是熬夜？

很多人会说熬夜就是晚睡。宝宝们都知道晚上10点到凌晨2点是人体的“黄金睡眠期”，这是人体完成新陈代谢的重要时间。一般来说，熬夜是指在10点至11点之后睡觉，但不仅仅是这样。

如果睡眠不足，就相当于熬夜。因此，没有良好的作息习惯和睡眠时间不足的熬夜被认为是。除了养成良好的作息习惯外，每天还应保持至少6小时的睡眠时间。为什么熬夜会导致脱发？

睡眠期间，细胞会快速分裂。如果人们睡眠不足或熬夜，就会影响细胞的正常分裂，长时间容易导致各种身体和生理疾病。头发的生长也需要细胞分裂。如果细胞不能正常分裂，

然后头发也会脱落。如果你不得不熬夜完成工作，你通常可以多吃一些含有蛋白质、维生素和铁的食物，以补充体内的营养，促进头发的健康和正常生长，如牛肉、坚果和豆类。