为什么中年人容易脱发？

脱发确实是中年危机*重要的视觉信号。大约25%的男性在30岁时会表现出非常明显的脱发症状，60岁时会达到75%，而一些严重患者的头发在20岁时会越来越少。

虽然这一过程很慢，但极难挽救，它经常被描述为“故意摧毁生命”。那为什么中年人容易脱发呢？

衰老的

随着年龄的增长，我们的体能在开始时慢慢下降。不仅我们的气血变差了，我们的身体机能也在一点一点地下降，这实际上反映在身体的各个方面。头发是*明显的一种。

因此，人到中年后开始加速脱发是正常的，因为身体正在衰老，头发营养不足，头发不健康，所以变白、脱落和分叉是正常的，这是任何人都无法逃避的。

坏习惯

衰老导致的脱发是一个循序渐进的过程，也就是说脱发的速度在慢慢加快，但如果你发现自己的头发一下子掉了很多，甚至已经快秃了，这不是身体衰老的表现。大部分原因真的出现在自己身上。

比如，你有熬夜的坏习惯吗？你经常熬夜到夜里一两点钟。吸烟和喝咖啡也很频繁，你每天都喝很多酒。这些都会影响头发的正常发育，给身体带来伤害。怎么才能时间长了不掉头发？

压力

人到中年，就成了家庭经济的支柱。每个男人都要忍受每月大量的开支，公司的压力，以及生活琐事的压力。有些人学会了调整，但也有很多人根本无法调整自己，让自己处于持续焦虑和紧张的状态中。

情绪总是剧烈波动，影响身体健康。更别说压力大的时候揪头发的习惯了。头发影响身体还能健康吗？

营养

头发的生长和发育实际上需要大量的营养，这些营养我们需要从生活中获取，而如果你平时不吃早餐，不注意饮食，喜欢吃辛辣和油腻的食物或为了减肥而开始节食，就会影响营养的正常摄入。

因此，你体内的营养不足，你的头发无法获得所需的营养。那么脱发就是它无声的抗议，所以你*好注意一下。

有些人可能会觉得幸运。虽然他们已经人到中年，但他们仍然保持着良好的头发状态，因此他们完全不担心脱发。先别偷笑。衰老从来没有放过任何一个人，该掉的头发还是会掉。我不想这么做。让我们好好照顾自己的身体。

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