你知道所有这些导致你脱发的原因吗？

现在越来越多的朋友被脱发困扰，但你知道是什么原因导致你脱发吗？如何及时止损？

晚睡是为了保存体内能量。在日常生活中，身体会消耗大量的能量，它会在睡眠时间再次积累和储存能量。在睡眠期间，许多抗氧化蛋白开始合成并修复日常生活中的氧化损伤。与此同时，

睡眠量也是神经元再生所必需的。研究发现，睡眠可以加强以知识为基础的学习的巩固，它可以提高睡眠期间学习的知识和技术。随着人们年龄的增长和人体发育的成熟，所需的睡眠时间越来越短。

不需要身体发育的成年人每天睡眠时间为6-8小时，儿童每天睡眠时间为9-11小时，快速生长的婴儿每天睡眠时间接近20小时。由此可见睡眠在人体生理生长中的重要性，头发的生长离不开充足的睡眠。

心理压力过大，长期处于心理紧张、抑郁、焦虑等状态，可能会导致神经功能紊乱，影响毛细血管的正常工作，使毛囊得不到相应充足的营养供应，*终可能导致脱发。

饮食不健康，长期贫血，缺乏优质蛋白质，高盐、高脂、辛辣等重口味的饮食习惯，饮食不规律会容易导致营养不良和贫血。重口味食物会影响细胞代谢。

关于洗护不当有一些错误的理论，让发友们认为脱发是发油堵塞毛孔造成的，所以发友们会选择性地购买一些去油的发油，且不说发油是否真的可以清洁，即使可以清洁，这类清洁产品也含有高碱性物质，会导致头皮环境的破坏和影响。

它会使发质变差，头皮屑增加，头皮变得更加敏感。