可以滋养头发的水果

我们的头发就像我们娇嫩的皮肤一样，需要不断的保湿和营养，而天然植物尤其是水果中的营养物质更容易被人体吸收。那么能滋养头发的水果有哪些呢？

油桃属

桃子含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和维生素C等营养物质，具有深层保湿和紧致皮肤的作用，使皮肤湿润有弹性，增强皮肤抵抗力。同时，桃子还能给予头发高度的保湿和滋润，并增强头发的柔软度。

木瓜

木瓜被世人誉为长寿瓜。木瓜中所含的酶与人体生长**相似，因此多吃可以使人保持年轻。

其中丰富的维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等能为头发提供多种营养成分，清除堆积的老废蛋白，为头发提供深层清洁和滋养。

杨桃

杨桃被称为“V活力灵”，含有蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、草酸、维生素B、维生素C、微量脂肪、蛋白质等营养物质，能帮助体内消化、滋养和保健，滋润头发，增强弹性，使头发恢复自然之美。

苹果

苹果含有大量皮肤和头发所需的营养物质，其中苹果酸可以防止皮肤和头发干燥，维生素C对皮肤有美白作用，果胶可以保持皮肤和头发湿润。

苹果中的营养物质还可以抑制头皮屑的生长，镇静头皮并缓解瘙痒。

这些水果补充营养和水分，同时滋养头发和滋润皮肤，有助于提高人体免疫力。你一定不能错过这些食物。以上信息内容就是可以滋养头发的水果。

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